Rozhovor ke článku "menstruace a já"

Menstruace. V dnešní době ženami spíše trpěná záležitost a "výkyvových" zhruba sedm dní. Co vlastně ale ve své podstatě menstruace je a co nám ženám přináší?
Nerada bych hned na začátku naběhla do biologických daností. Menstruace je potvrzení, že mohu každý měsíc počít nový život. Ať už fyzicky nebo symbolicky. Celkový postoj k menstruaci nám zrcadlí postoj k našemu vlastnímu ženství. Je to právě ona symbolická červená niť, která nás ženy spojuje s přirozenými cykly přírody, tajemstvím a se sebou samými. Z tohoto pohledu vnímám menstruaci jako velký dar ke zkoumání vlastního těla, vlastních rytmů a možných pozitivních proměn v ženské psychice, které s přijetím menstruace souvisejí.

PMS - neboli " Panebože, už na mě jdou zase hormony!" - proč je žena tak citlivá a co vlastně PMS je?
PMS je především civilizační fenomén. Projevuje se těsně před menstruací a k typickým příznakům patří únava, pocity nechutenství, někdy bolesti hlavy a podráždění, bolesti v podbřišku, křeče v bederní oblasti, otoky, dochází k hormonálnímu kolísání, což se může projevit i na přecitlivělosti v chování ženy. Slovy jednoho moudrého šamana "když žena menstruuje, je to jako kdyby plakala matka příroda, která nebyla oplodněná a krev se jí vrací zpět"

Jak lze obecně charakterizovat psychiku ženy v jednotlivých fázích menstruačního cyklu?
To je hodně různorodé. Cyklus má čtyři fáze, ale troufám si tvrdit, že má dva vrcholy a těmi jsou právě ovulace a menstruace. Když bych to měla zobecnit, během ovulace může žena cítit zvýšení energie, chuť tvořit, pracovat, seznamovat se, vábit, milovat se. Je otevřená vůči světu. Když vajíčko není oplodněno a nastane menstruace, tento čas nabádá k introspekci, k vědomému propuštění něčeho, co se nemohlo realizovat, ať už je to v našem životě cokoliv. Žena je velmi vnímavá, senzitivní, může se naladit na iracionální a naše vědomí přesahující věci, přinášet vize, naslouchat svému vnitřnímu hlasu, být sama se sebou, bez vnějších impulsů.

Jak bychom správně měly chápat jednotlivé fáze menstruačního cyklu?
Cyklus trvá cca 28dní a má tedy čtyři fáze. Každá žena je nastavená trochu jinak, u některé je cyklus kratší, u jiné delší, většinou ale není důvod k nějakým medicínským zásahům. Při menstruační fázi dochází k vylučování krve a odumřelé části děložní "peřinky". Začíná fáze folikulární. Ve vaječnících začínají růst folikuly , ve kterých zrají vajíčka. Další fáze je ovulace. Z nejvíce zralého folikulu se uvolní jedno vajíčko a putuje vejcovodem směrem k děloze. To trvá přibližně týden a během této doby je nejvhodněji doba k oplodnění. Děloha se připravuje na přijetí oplodněného vajíčka a sliznice dělohy se zvětšuje. Poslední fázi se říká luteální. Pokud je vajíčko oplodněné, vyšle tělu signál a následkem toho se začnou vylučovat těhotenské hormony. Pokud vajíčko oplodněné není, po jisté době dochází ke spuštění krvácení, odcházení nevyužité děložní výstelky z těla a celý cyklus se opakuje.

Co nejvíce škodí ženě v její podstatě a správnému "prožití" menstruačního cyklu? Co poradit ženám, aby svou menstruaci prožívaly přirozeně, bez bolesti, strachu a pocitu trpitelství, ba naopak - s radostí?
Nemyslím, že existuje něco jako "správné prožití menstruace". Je to cesta k sobě a ta bude vždycky individuální. Každá žena si může zkoumat a najít si tu polohu, ve které bude v souladu se svým tělem, s cyklem, s vnitřními impulsy, se sebou. Pokaždé to může být jinak, ale měl by to být její speciální čas. Mě se osvědčilo, když jsem po jeden celý rok držela tzv. tři dny "moontime". Je to čas, kdy se během menstruace můžete stáhnout do sebe, vypnete mobily, počítače a jedete na úsporný režim. Začnete se dívat do nitra, meditovat, tančit, psát, malovat, snít. Ne vždycky to vyjde. Lidé si časem zvyknou, že když vám volají a vy jim nahlásíte "promiň, držím "moontime", potřebuješ něco důležitého?", že vám ten prostor nechají a zavolají za tři dny. Byl to pro mě intenzivní čas regenerace. Skoro jako týden dovolené. Je to o úctě k sobě samé. Kdo jiný, než my samy bychom si ji měly dát? Nemůžeme se vymlouvat na společnost, která menstruaci nepřeje a barví ji v reklamách namodro, když my samy si ji neuhájíme. Menstruace je symbolicky také něco jako malá smrt - z těla odchází nepotřebná děložní "peřinka" a stejně tak může odejít i to nepotřebné, co se v nás během předchozího měsíce usadilo a již nám neslouží.

Co když je menstruace nepravidelná, bolestivá?
Na to si myslím nemůžeme jednoduše odpovědět. Záleží na tělesné konstituci, chronických zdravotních problémech, vlivu nevhodné stravy, přetěžování organismu, stresu, nerespektování impulsů svého těla a v neposlední řadě také nepřijetí menstruace jako něčeho bytostně spojeného s ženstvím. Když něco odmítáme a bojujeme s tím, vrací se nám to zpět jako bumerang.

Mnoho lékařů dnes dívkám i ženám bez okolků předepisuje HA ke zpravidelnění cyklu, utlumení PMS či zkrášlení pleti. Jak ale působí dlouhodobé užívání hormonální antikoncepce?
Nejsem lékařka, tuto otázku bych přenechala odpovědným osobám. Je ale známo, že dlouhodobé užívání HA vede k neplodnosti, poruchám děložní tkáně, výkyvům váhy, trombóze žil, plicní embolii, kožním nemocem, vypadávání vlasů, jaterním poruchám, po vysazení k velkým výkyvům v oblasti psychiky atd. A oproti tomu jsou zase názory odporníků, kteří ji doporučují preventivně proti chronickým zánětům v oblasti malé pánve, samozřejmě proti nechtěnému početí, hezké pleti, pravidelnému nebo velmi omezenému cyklu atd. Je to začarovaný kruh. Všechno je se vším propojené. Proto jsme uspořádaly festival Měsíc v nás - aby si ženy mohly zjistit co nejvíce informací a vědomě se rozhodnout.

První menstruace - měla by být brána oslavně, dívka se stává ženou. Mnohé maminky se však první MS u své "malé" dcerky zaleknou a jsou v rozpacích, zaskočené či pronesou: "A jéje, tak to už nejsi dítě, už tě to každý měsíc čeká taky." Jak se správně zachovat a jak první cyklus přivítat? Jak dceři první cyklus, a menstruaci vůbec, vysvětlit?
Tohle je pro naši dobu mírně problematické. Táhneme si dědictví našich generací. Na kolik můžeme my, které jsme prošly stejným "ne-zasvěcením" předávat něco z ženství našim dcerám? První menstruace neboli menarche je o vědomém vstupu do ženství a přeměně dívky v ženu. Většina z nás si ale při vzpomínce na svou první menstruaci bude vybavovat podobné pocity trapnosti, studu a chuti se jít někam schovat. Často se děje to, že když připravuji rituál menarche, je to zároveň hluboký zážitek pro všechny zúčastněné ženy, které si rozpomenou na tu část své vnitřní panny, kterou kdysi byly a oslava je tak trochu i pro ně. Jakmile se žena začne přijímat, slova a případné oslavy prvního cyklu pro dceru ji přijdou samy. Těch podob jak to udělat může být spousty. Od velmi intimního a uzavřeného kruhu, po slavnostní rituál s dárky, spalováním svých symbolických hraček nebo bílých šatů, vyprávěním příběhů atd. Je to velmi hezký zážitek, který prohlubuje vztah mezi matkou a dcerou a je jakýmsi prvním krokem do dospělosti. V dceři i matce to zanechává semínko úcty a přijetí.

Je v tomto směru důležitější první ovulace než první menstruace?
Myslím, že viditelnější a tím tedy "důležitější" je první menstruace. Ale je to spojené. Jde o proměnu dívky v ženu. Cyklus je kruh, nedá se rozdělit na důležitější a méně důležitý. Bez jednoho by nebylo druhé.

Menstruační kalíšky versus vložky a tampony. Jak se na ně díváte a jsou kalíšky pro ženu vhodnější?
Já osobně jsem tzv. "mooncupem", tedy kalíškem, nadšená. Každá žena by si měla sama zkusit a vybrat co je pro ní nejvhodnější a nejpříjemnější způsob, nicméně si myslím, že kalíšky jsou nejen velmi praktické a ekonomický výhodné, ale také ekologické. Počáteční investice se vám rychle vrátí a nevzniká prakticky žádný nerozložitelný odpad. Některé argumenty o tom, že je to nehygienické, považuji za irelevantní. Pokud dodržujete navrhovaná hygienická doporučení od výrobce kalíšků, nevidím v tom žádné nebezpečí. Velmi to ulehčuje těch pár červených dní v měsíci.

Dokumentární film "Měsíc v nás" - o čem je a jaké je jeho poslání?
Film je komplexní a zároveň vtipné nahlédnutí za oponu pověr a předsudků vztahující se k menstruaci. Diana Fabiánová, režisérka dokumentu chtěla jednoduše zjistit, proč má něco přirozeného, jako je menstruace, tak intenzivně bolet a ještě každý měsíc. Spolu s ní tento fenomén objevuje a na svou první menstruaci se v průběhu natáčení připravuje také dvanáctiletá Dominika. Každá z nás to jistě zná - nepříjemné pocity, bolesti v podbřišku, rozkolísaná nálada a přitom je naše tělo zcela zdravé. Na bolest patří analgetikum nebo hormonální pilulka a víc o tom není třeba mluvit. Film boří stereotypy a ukazuje další možné alternativy, čím tento čas může pro ženu být a co se vlastně děje s ženským tělem. Jak si od bolesti pomoci i jinak než chemicky. Jaké jsou vzkazy dávných kultur. Součástí dokumentu je proto mnoho zajímavých rozhovorů s lékaři, antropology, psychoterapeuty, biology, lektorkami jógy, spisovatelkami aj. Postupně zjišťujeme, že menstruace může být vlastně důležitým zdrojem ženského vnitřního života.

Kde můžeme tento film shlédnout a na jaké další akce se ještě můžeme těšit?
Tento film jsem promítaly v rámci festivalu "Měsíc v nás - otevřený dialog o menstruaci" v listopadu tohoto roku a chystáme určitě další ročníky. Připravujeme putovní Měsíc v nás, se kterým bychom chtěly od jara 2011 jezdit po České republice a interesovat různá regionální sdružení, která by se o tomto tématu chtěla dozvědět více. Je to vždycky bohatý zdroj k velmi živé a poučné diskusi. Také jednáme ve spolupráci s jednou distribuční společnosti o uvedení filmu do české distribuční sítě a údajně by se měl někdy v příštím roce promítat na ČT2. Webové stránky www.mesicvnas.cz budeme postupně aktualizovat, takže čtenářky mohou dění kolem "měsíce" sledovat :

Barbora Nádvorníková

Otázky k článku zpracovala Alena Čálková pro časopis Máma a já. Prosinec 2010